别指望喝茶能降脂

　　除非你喝的茶过浓，因此人变得很兴奋，一夜不睡觉，由此提升了基础代谢，增加了热量消耗，这样带来减肥效果倒是有可能，这也是现在有人提出清咖啡减肥的理由，就是借助咖啡中含的咖啡因来增加代谢。但这只是原理上的，真的实施起来效果甚微。

　　以此类推，其他以茶为名义的减肥降脂茶，都值得怀疑，如果真有效，那也是偷偷添加了有减肥作用的药物，甚至可能是西药，是禁药，都和茶没关系。而有降脂作用的食物，也别只盯着茶，任何植物性的食物都有降脂的作用，因为它们含有的植物胆固醇，都能抑制肉类里动物胆固醇的吸收，蔬菜水果的降脂作用就是这么实现的。只不过要想通过这样来减肥，是需要用蔬菜水果替代肉类，而不是在吃肉之后再多吃蔬菜水果，因为即便是蔬菜水果，也都热量不低，而“减肥就是限制热量”这个铁律，对任何有降脂作用的食物也是一视同仁的。

　　当然，不能否认的是，茶确实有益健康，清静地品一杯清茶才是喝茶的最高境界，不仅减少了热量的摄入，而且也静了心。