由 renwenyishuadmin 提交于 周三, 2018/06/13 - 03:06 分类 生活资讯 练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争 取在每天的同一时间练习。饭后练习后不要马上进食，要休息半个小时以上才能进食哦！
