冬季女性吃橙子可以保养子宫

renwen 提交于 周五, 2019/05/24 - 00:29
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来源:信息时报 日期:2017-12-28

  子宫不仅是重要的内生殖器官,近年来研究证明,它还具有复杂的内分泌功能,目前已知子宫能分泌前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松驰素、上皮生长因子、内皮素以及细胞因子、酶等。

  冬季吃什么可以保养子宫呢?这要从食补和药补两方面来说:

  1.药补:中医对卵巢早衰有很多经验,如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法,亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。

  2.食补:食用VE含量较多的食物,吃些橘子和橙子。或者女性喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。


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