夏季常吃木瓜消暑又美容推荐4道美味食谱

renwen 提交于 周六, 2019/05/25 - 23:24
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来源:家庭医生在线 日期:2017-07-27

  夏季天气炎热,没有食欲,很多人都不知道吃什么好?其实夏季多吃些木瓜,不仅能消暑,还能美容养颜丰胸。

  夏季常吃木瓜消暑又美容

  常吃木瓜有哪些功效与好处呢?下面一起来看看吧!

  美容养颜

  木瓜还有润肤美容的功效,木瓜性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,让皮肤变得光洁柔嫩,减少皱纹让面色更加红润。

  消暑生津

  木瓜还能结解暑气,也具有生津止渴的作用,在夏天燥热的时候可以吃木瓜,既可以防暑还能止咳,也可以补充人体的水分。

  健脾消食

  木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。

  抗癌

  木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌

  防头屑

  木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢)。

  排毒

  木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。

  丰胸

  木瓜有丰胸的作用,对女性来说是比较受欢迎的水果之一。因为木瓜中富含木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。

  夏季美味木瓜食谱推荐

  既然夏季吃木瓜有这么多好处,那么木瓜应该怎么吃才好?下面就为大家推荐几道夏季木瓜的做法

  木瓜牛奶

  材料:木瓜、牛奶。

  做法:

  1、木瓜洗净,去皮区籽,切小块,放入搅拌机。

  2、牛奶加热到30度左右,倒入搅拌机,与木瓜一同搅拌即可。

  功效:抗癌、美容养颜。

  银耳炖木瓜

  材料:银耳15g,木瓜1g,北杏10g,南杏12g,适量冰糖。

  做法:

  1、将银耳用清水浸透发开,洗净;

  2、木瓜削皮去籽,切成小块;

  3、南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

  功效:滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等病症。

  木瓜黄豆猪脚汤

  材料:青木瓜切成片、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。

  做法:

  1、先将猪脚皮刮洗干净切块,用滚水烫一下去腥。

  2、在锅中放入水煮开,然后放入葱、姜、料酒,先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

  3、青木瓜片放入,再炖半小时。汤炖好熄火,盛入碗中,上桌前撒入少许盐。

  功效:此汤含优质蛋白和维生素,有健脾开胃、强身健体的功效。

  木瓜奶露

  原料:木瓜,鲜奶,椰汁,糖,玉米粉。

  做法:将木瓜去皮切丁,将糖加适量水煮开,放入木瓜、椰汁和鲜奶煮开,再将玉米粉加水调开,加入煮好的木瓜奶中煮至浓稠状即可,常见可有促进乳房发育,达到丰胸的作用。

  炎炎夏日,赶快买个木瓜来吃吧!


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