夏季天热汗多，体力消耗过快使得人体更易疲倦，如何保持一天体力充沛?专家支招，牛奶中含有人体全部所需营养物质，尤其在蛋白质和钙质补充上，是黄金选择。夏季多喝奶，一方面能满足身体水分需求，同时还能帮助保持体力精力，提高做事效率。
同时，专家强调，喝奶是健康要事，在牛奶种类的选择上，也有学问。一方面，夏季天气炎热，食物安全面临严峻考验，饮奶最好选择一杯可常温保存、保质期长的牛奶，能帮助较好的实现补充体力目的。另一方面，相较于其他类型牛奶，夏季首选饮用常温奶，在人体所需营养补充上，也是较好的选择。“首先，常温奶安全易携带，其次它营养价值高易吸收，大量出汗后，人体损失的能量，相当于高强度体力劳动，喝一杯常温奶，不仅能有效恢复体力，尤其是可有效帮助体质较弱人群，在水分过度流失后可能会出现的脱水、中暑等危险情况。”专家指出。
为何常温奶补充营养的效果更好，且更适合体弱者?国内知名肾内科专家介绍了在肾病病人营养调治中的经验：肾病病人需要喝奶帮助增强抵抗力，但消化道吸收能力弱，而常温奶因为经特殊工艺处理过，其中的氨基酸更易吸收，对肾病患者补充营养更有效。
常温奶营养价值极高，保质期又如此长，到底是什么神奇科技的作用?相关专家指出，这靠的是无菌包装技术，目前常温奶采用先进安全的杀菌技术和无菌包装技术，将生鲜乳用130-145℃消毒2~8秒，然后用无菌包材进行包装。这样不仅可以有效杀灭牛奶中的细菌，连芽孢也能杀灭，而且外部细菌不能进入，牛奶就可以在常温下安全保存6-8个月。
随着近日进入伏天，防暑降温增体力是大众生活重点，专家特别强调，尤其是家中有老人小孩病患等体弱者的，尽量常备常温牛奶，其所具备的营养价值高、安全性高等特性，在帮助保持体力的同时，还能帮助增强抵抗力，不失为居家旅行的优选佳品。
