秋冬进补清润,还是清润

renwen 提交于 周日, 2019/06/02 - 23:12
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来源:新快报 日期:2014-09-23

海底椰川贝炖鳄鱼:将鳄鱼肉切成小块,与赤肉、老鸡、鸡脚一起飞水后洗干净,再把海底椰、川贝等材料洗净备用,然后把全部材料放入炖盅内,加入矿泉水,炖盅加盖炖3小时后,调味即可。 

 


 
  唐芹肉丸煮开平黑腐竹:将上等猪肉剁碎打成肉胶,搓成圆形,同时将鲜黑腐竹切段、胜瓜削皮切件,热锅下油,加入姜片放入鸡汤烧开,加入猪肉丸煮约3分钟,加入胜瓜、黑腐竹烧开调味即可。“黑豆制成的黑腐竹具有排毒功效,配以清热解毒的胜瓜及爽口的手打猪肉丸,整道菜清新爽口。”南海渔村的大厨介绍。

 


 
奇味煎酿莲藕爽:莲藕夹着肉胶微微煎至金黄,调入秘制酱汁。

 

腿汁龙芽豆炆花胶柳
 

  秋季慢慢来袭,气候变化多样让人一时难以适应,很多体质差的人便会出现问题。在干燥的气候里,饮食应该遵循“燥而润之”的饮食原则,以“清润”为宜。最近南海渔村推出秋季美食,清润味美,让吃货们享受到当季食材的美味,同时符合秋季食疗原则。

  清心润肺,炖山斑鱼汤清味鲜

  南海渔村此次推出的金银菜南北杏炖山斑鱼“汤清味鲜、材料十足”。

  据大厨介绍,所谓的金银菜即是晒干的奶白菜和新鲜的奶白菜,菜干能养心调血,除烦止渴,有消燥除热、下气消食的作用,配以新鲜的山斑鱼、老鸡、无花果、南北杏和20年陈皮等食材,有清心润肺的作用,非常适合秋季饮用。

  大厨教路:首先将奶白菜洗净沥干,对切备用;山斑鱼洗净沥干后,用平底锅煎香;将赤肉切成方形,鸡脚剪指,老鸡去皮,用水煮沸,浸10分钟,去血水、腥水;将菜干用60℃水浸开、无花果用清水浸约10分钟洗净、20年陈皮洗净;将赤肉、鸡脚、老鸡、山斑鱼、菜干、南北杏、无花果、20年陈皮、老姜等材料放炖盅内,加入约1.25公斤矿泉水炖2.5小时后,再放奶白菜炖半小时即可。

  黄皮入菜,隔水蒸鸡酸酸甜甜

  天气明显地变凉了,饮食也要从夏季的冷凉转成温热,在烹饪方式上也要减少煎炸,变成蒸、煮的形式,以免在秋燥的天气下给身体增添更多的负担。蒸鸡是秋季比较应季的菜品,配上黄皮入菜更是明智之举,酸酸甜甜的果肉能在不知不觉间悄悄去油解腻,是荤素搭配相得益彰的表率。

  南海渔村推出的黄皮果红葱头铜盘蒸鸡,味鲜爽滑,开胃且助消化,同时具有化痰止咳、滋补气血等功效。

  大厨教路:将干黄皮果洗净备用,把精选优质家鸡洗净后切成小块,均匀地铺放在铜盘内,加入黄皮果、红葱头、姜片、蚝油和盐,隔水蒸8分钟即可。黄皮解腻刮油效力强大,在传统粤菜中,大厨最爱用它和油分丰富的肉类搭配。隔水蒸鸡皮爽肉滑,是最能保持原汁原味的烹鸡法,同时因为黄皮会让肉类吃起来口感嫩滑,因此蒸鸡同时带有果实的酸甜口味。

  秋冬进补,花胶香浓养颜解秋乏

  花胶是温补之物,不光可以补充胶原蛋白和钙质,更有助人体迅速消除疲劳的功效,是秋冬进补的好食材,养生滋补又香浓美味,十分适合“秋乏”的季节。

  南海渔村的腿汁龙芽豆炆花胶柳,口感浓香淋滑,具有补肾益精、消肿等功效。夏秋季节的龙芽豆能化体内的秋毒,采用清淡的金华火腿汁,突出了龙芽豆的清新,而花胶尤其适合女性。

  大厨教路:龙芽豆洗净后,去边根切段飞水后备用,将发好的黄花胶切成2厘米宽、6厘米长的条状,热锅下少许油加入火腿汁,煮开后下黄花胶、龙芽豆一齐炆约2分钟,调味勾芡便成。

 

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