啖荔枝前先防上火

　　今年是荔枝大丰收之年，市面上清甜可口的荔枝价格也相对便宜，市民可以大饱口福。可中医医师提醒，市民在吃得痛快的同时，也要注意荔枝性温燥，应防止上火。

　　广州市第一人民医院南沙医院主治中医师邓聪提醒大家，连续大量进食荔枝，特别是空腹食用荔枝，有可能引起低血糖，也就是通常所说的“荔枝病”。市民可在吃荔枝前后喝一点盐水或者绿豆水、冬瓜水、雪梨水、菊花水、五花茶等防止上火。

　　医生强调，有以下情况的市民食用荔枝时要多注意：阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃（一次最好控制在0.25斤以内）；有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人，多吃荔枝会加重热毒和虚火；如果有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病的患者，则不适宜吃荔枝，否则会加重病情；正常老人和儿童要适量，尤其是内火重的小朋友最好不要吃，有便秘现象的老人尽可能不要食用；容易过敏的人群应慎重，食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

　　食用荔枝后，不妨喝个降火汤，医生推荐“罗汉果煲青天葵”，需准备的食材有：罗汉果1/4个、南北杏各15克，青天葵30克，猪■六两，陈皮一角。该汤有润肺、清热气、化痰的作用。