春节喝茶理气和胃

来源：羊城地铁报 日期:2014-01-21

春节喝茶理气和胃

 

　　春节期间人们的生活规律易被打乱，暴饮暴食，缺乏运动、熬夜等，会使身体免疫力下降，出现上火等病症。推荐喝点理气和胃的茶饮保健养生。

　　● 银耳茶

　　材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟，再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

　　功效：滋阴降火，润肺止咳等。

　　● 姜苏茶

　　材料：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

　　功效：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

　　● 萝卜茶

　　材料：白萝卜100克，茶叶5克，加少量食盐， 先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。

　　功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿。

　　● 桔红茶

　　材料：桔红1片(3～6克)、红茶4.5克。沸水冲泡后蒸20分钟，日服1剂。

　　功效：治疗咳嗽痰多，咯痰不爽。