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近年来，更年期逐渐变成人们热议的话题，因为更年期几乎是每个人都要经历的时期，而且它的症状不容易发现。有不少人在饱受着更年期的煎熬，大家知道多大年龄算更年期吗？更年期又有什么危害？应该怎么帮助更年期的人顺利度过呢？不知道也没关系，下面小编就为大家介绍一下有关更年期的相关情况。
一 什么是更年期
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。中医论证，每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝，可以缓解更年期症状。
二 具体表现
1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;
4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
三 更年期年龄
一般情况下，妇女更年期年龄是在45岁左右。当然，随着社会的不断进步，生活节奏日益加快、工作压力越来越大、环境污染难以控制等等，导致妇女更年期年龄在不断地提前。
以上就是更年期的相关情况。进入更年期的人也要注意对皮肤的保养，同时还要注意饮食，经常锻炼。更重要的是要学会转移注意力，不要因为自己进入更年期了而过度忧伤，这会延长更年期时间，保持一颗年轻的心态才是最重要的。
