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月经不调是很极为常见的一种生理疾病，生活中有很多女性都被月经不调困扰着，来月经时间紊乱、痛经等都是常见月经不调现象，有的是先天性的，也有的是因为后天饮食不规律而诱发的疾病，月经不调给女性的工作和生活乃至健康都会带来极大的威胁，女人月经不调怎么调理呢？
1、情绪异常引起月经失调
长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3、节食引起月经不调
过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4、嗜烟酒引起月经失调
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。故妇女应不吸烟，少饮酒。造成月经不调的原因有多种，所以我们在日常生活中要多多注意这些问题，及早预防。
月经不调是极为影响女性健康的，若是治疗不及时或者护理不当还会诱发一系列的妇科疾病，女人月经不调怎么调理呢？如果您也有此困扰不妨按照上面的方法认真做护理吧，只要您通过饮食或者药物慢慢的调剂，就完全可以恢复健康。
