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不仅仅女性在乎自己的胸部的大小，就连男人也是喜欢胸大的，尤其是自己胸部的大小，很多女性朋友认为自己的胸太小，结果还产生了很大的心理压力，丧失了自信，这是完全没有必要的，胸小的问题，可以采用一些方法来进行丰胸，为大家提供一下胸部天生发育不良怎么办呢的解决方法吧。
1.多吃大豆、黄豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。不仅使肌肤细腻、有弹性，更能激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到美胸的效果。
2.多吃坚果、种子类食物：坚果类食物含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。
3.饮食主打：
木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
4.饮食伴侣：
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
5.营养重点：
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
6.蔬菜必备：
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
我们千万不要为胸部天生发育不良这种情况担忧，可以多吃一些丰胸的食物，多吃一些核桃仁儿，这些都是非常不错的丰胸食物可以帮助我们达到丰胸的效果，还可以按摩丰胸，双手捂住自己的胸，每天晚上进行一定的按摩也可以达到很好的丰胸效果。
