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女性朋友们都希望自己可以有一个非常的很好皮肤，但是常常会因为季节的变化而导致自己的脸上长出来一些痘痘，或者是粉刺，这就直接影响到自己脸部的美观问题，所以就必须要想办法去保养自己的皮肤，但是很多人在保养皮肤的时候就不懂用什么样的方法，总是会让自己的皮肤变得更加的糟糕，那么在保养皮肤的时候最好是不要使用化妆品，可以从内到外的进行调理的。
一、石榴
石榴的壳很硬，很多看到它都不怎么想吃，但它里面的肉还是很充实的，而且味道很香甜，石榴含有一种叫鞣花酸的成分，这种成分有很好的抗衰老功效，而且可以保护细胞不受环境的污染，还可以一定的对抗辐射，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些！
二、胡萝卜
胡萝卜是美容食物大王，其中含有丰富果胶物质，帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。
三、樱桃
樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。
四、黄瓜
黄瓜额味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐，它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。
其实女性朋友们皮肤问题不只是因为皮肤方面的疾病，而是由于自己身体内部出现一些问题的，所以就只能是通过饮食来进行调理，这样才可以起到缓解作用，如果只是用护肤品的话就不能够治本，所以一不注意的话还是会再次的发作，那么在保养皮肤的时候可以多吃一些石榴的，这可以防辐射的。
