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月经有自己的规律，是一种周期性的子宫出血，也是女性生理成熟的标志之一，但是，如果月经经常推迟，会严重影响到女性的生育功能，甚至有可能导致子宫内膜炎或者导致子宫内膜异位。有月经推迟现象的女性朋友一定要在生活上做好积极调整，比如说学会适当缓解自己的压力，尤其是不要长时间心情过度紧张，要有一个愉快的心情。
月经经常推迟该怎么办：注意个人卫生，预防感染：注意私处的卫生清洁。月经期间，绝对不能过性生活。注意保暖，避免寒冷的刺激。不要过度劳累。经血量多者忌食红糖。勤换衣服：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
月经易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象，一般在7天以上为正常范围，但是月经如果以往正常，这次却推迟10天了，并且期间有过同房，很有或许是怀孕了，应及时去医院进行B超检查，了解有无妊娠。此外，一些女性有服用过避孕药，还应留意是避孕药副作用引起的月经不调的或许，千万不能大意。
精神刺激，情绪波动是导致女性月经推迟的重要原因之一，月经推迟之后，还有可能导致女性朋友腰痛腹胀以及乳房疼痛等现象，有的女性月经推迟之后，容易疲劳，还容易发怒。这个时候不妨吃一点营养丰富的食物，另外要注意卫生，尽量预防感染。
