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宝宝平时吃的不是母乳就是奶粉，这两样食物虽然营养物质含量比较丰富全面，但稍微不注意就容易让宝宝上火，进而就会有嗓子疼痛一类的症状。这时不仅可以通过喂服清热去火的药物进行治疗，也可以加强生活方面的调理，家长们具体可以按照下面文章所介绍的来做。
1、母乳喂养：宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。
2、日常饮食：平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，还有如荸荠丸子汤等。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。
3、起居作息：要培养宝宝喝白开水的习惯，补充体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果不爱喝白开水，可以加一些果汁类的东西。在起居上要有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，也会引起上火。
读完小编的建议，相信各位家长都清楚了要如何护理宝宝会好转的比较快，不过这些方法都是比较繁琐的，但对于家长来说麻烦都是小事，宝宝尽快恢复健康才是最主要的。所以一定要坚持做好调理，这样也能够起到预防效果哦。
