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来源：羊城地铁报 日期:2013-11-15
烧心时，不仅会声音嘶哑，感觉有食物卡在嗓子，口腔、食道也会跟着受伤。尤其是肥胖的人更容易受到影响。为此，美国“自然母亲”网站总结了一些家庭秘方，以预防或减轻烧心的不适。
早起后喝杯温水
早起后、早饭前15~20分钟，喝些温水或柠檬水，人体就能自然地调节体内酸碱度，对消化功能非常有益，而且安全性很高。
喝芦荟汁
每天喝约56克的未经加工处理的芦荟汁，对烧心有缓解的作用。
喝小苏打水
把1汤匙的小苏打融入半杯温水中后喝下，非常有效。
喝苹果醋
每天喝1~2汤匙苹果醋，最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下。
换个姿势睡觉
趴着或右侧卧会造成额外的压力，加重烧心症状，因此，烧心时不妨左侧卧睡觉。
喝点酸奶
益生菌有助于人体对维生素的吸收，让肠胃保持最佳的工作状态。