根据体质巧选凉席

来源：广州日报、《中国保健营养》 日期:2009-08-25

根据体质巧选凉席

 

　　草席：采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人以及体质虚弱的人喜爱。专家称，婴幼儿最好睡草席，而不应睡竹席和牛皮席，因为他们的神经系统尚未发展成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差。

　　亚麻席：亚麻席是天然的柬纤维，具有天然的纺锤形、结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象。它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童。

　　竹席：常见的是竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”，最为凉爽柔韧。然而，竹席的凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此，这类凉席更合适中青年人。

　　藤席:源于天然植物，绿色环保，纯手工精细编织，精美典雅。其凹凸表面对人体起到了独特的按摩、保健作用，吸汗性强，不粘皮肤，透气性好，性较温，非常适宜用于空调房间使用。而且，藤席具有“温燥凉血，去脾伏火”的作用，不论是对小孩，还是老年人都有极佳的效果。

　　牛皮凉席：牛皮凉席具有透气、散热、吸汗水、防潮功能，在非空调房间内，牛皮凉席恒温的特性会体现出来，它与皮肤接触后并不会让温度很快地随着皮肤的温度而增高，而是保持恒温、柔和的状态。