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来源:《楚天都市网》 日期:2015-08-10
经常喝酸奶,对改善消化是有帮助的,但很多人选择在饭后喝,未必能起到消食健胃的作用。吃饱之后再喝,不但助消化作用不明显,而且酸奶本身是一个饱腹较强的食物,会让你觉得更饱,还会额外增加能量摄入。最好在餐前或加餐时喝一小杯。
经常喝酸奶,对改善消化是有帮助的,但很多人选择在饭后喝,未必能起到消食健胃的作用。吃饱之后再喝,不但助消化作用不明显,而且酸奶本身是一个饱腹较强的食物,会让你觉得更饱,还会额外增加能量摄入。最好在餐前或加餐时喝一小杯。
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