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人们常说雄性荷尔蒙，但是今天我们来说说雌性荷尔蒙，雌性激素掌握女性第二性特征--女性生理周期。一般性30岁之前，女性荷尔蒙是比较高的，30岁之后，大部分女性荷尔蒙都会下降，大概由于年龄、压力什么的。而且女性本身身体机能退化的就比较快，都说生过孩子的女人老的更快，那么雌性荷尔蒙，男人们应该怎么激发？
雌性激素的分泌与平衡主要通过体内的内分泌轴--卵巢轴来完成的，卵巢轴主要由三大部份组成：下丘脑--脑下垂体--卵巢。下丘脑是总指挥部负责平衡雌性激素，脑下垂体负责信号传递及反馈，卵巢负责分泌雌性激素。
当雌性激素偏低时下丘脑会发一个指令给脑下垂体，脑下垂体再把信号传到卵巢刺激卵巢腺分泌雌性激素。相反当雌性激素偏高时下丘脑发一个指令给脑下垂体，脑下垂体再把信号传到卵巢抑制卵巢腺分泌雌性激素，从而使雌性激素分泌处于平衡状态。
目前，医学界都是通过补充适量的合成(外源性，如：利维爱、羊胎素)雌性激素来解决以上问题，称做
可以通过日常饮食增加雌性激素
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜时使用葵花籽油最 佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内 产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果。葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，给广大女性追求健康、远离烦恼带来了新的希望。
对于性生活，不管是男女，都应该努力，但是东方人对于性生活比西方人少得多，西方人是很开放的，他们性生活十分紊乱。每个过度思想观念不一样，这也是没什么的。希望小恩爱的夫妻能有幸福的性生活。
