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中医所说的宫寒并不是子宫的温度比较低，而是说子宫以及妇科生殖系统的相关功能属于一种比较低下的状态当中，在这种状态中，女性极容易造成，痛经，月经不调，体内气血运行不畅，甚至还会造成不孕不育等情况，中医针对于宫寒的女性一般采取的都是中药调理的方式，通过运行体内气血，达到治愈宫寒的目的。
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
子宫防寒多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状，少吃寒凉食物，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
中医是不建议你想快速减肥的，因为减肥当中肯定会选择节食的手段，通过一些手段排出体内的脂肪和水分，在中医看来是失去大量的能源物质，很容易让外部的寒气乘虚而入，侵入我们的子宫造成宫寒，所以建议大家在减肥的时候选用一些健康的手段，通过健康的运动方式减肥，还能够提高身体的免疫能力，对于内分泌系统健康也有很大的帮助。
