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杏仁的营养不错，女人吃了杏仁不仅能让自己更健康，而且还能让自己更加美丽。因此女人吃杏仁是有很多好处的。杏仁中含有抗氧化成分，女人吃了之后，减少衰老，和慢性疾病的发生。还因为里面有许多膳食纤维，因此不会担心发胖，还增加饱腹感，减少热量的摄入。此外，对女性非常有帮助的是，能改善自己的肌肤，使自己容光焕发。所以忙碌之余，吃几颗，是女人关爱自己的表现。
杏仁的功效与作用有哪些
1、镇咳、平喘作用
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。
2、对消化系统的作用
杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。
3、抗炎、镇痛作用
苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。
女人吃杏仁的好处多多，但是吃的是要注意，不可多吃，吃多了会腹泻，还会造成胃肠负担，并且苦杏仁里面含有对人体有影响的毒素，所以苦杏仁，孕妇和孩子是不能吃的。此外杏仁不能跟小米和栗子一起吃，是相克的，所以爱吃杏仁的女性一定要注意哦，千万不要乱吃。
