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我们都知道女性的皮肤到了25岁就需要开始保养，因为我们的皮肤在25岁的时候就会开始衰老，会起斑长皱纹，三十岁的我们不会再像二十岁那么年轻，我们身体的各个器官都会开始老化，所以很多人都会特别早的保养自己，为了自己的健康和年轻，但是30岁需要保养卵巢吗？一起来了解下吧！
卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。 在国外，女性从25岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。
1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
30岁需要保养卵巢吗这个问题问的很好，30岁的女性很多都成为了妈妈，并且还会慢慢的患有一些妇科疾病，那么这时候我们就会想到保养身体，年龄越大，妇科疾病会越多，所以保养卵巢的重要性也体现出来了，我们应该要为自己的健康负责任，好好的保养我们的卵巢。
