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关爱女性，关爱乳房是大家共同意识到的问题，所以对于内衣，比如文胸来说，除了外观建议购买正规的厂商出品，而除了着装，对于在日常生活中出现的各种乳房不舒适感或是疼痛时候，就需要引起我们的重视，如果轻微可参考以下方式进行自检，有任何苗头再到专业医生处理。
一、重视病史
病史是一个参考资料，月经婚育史、既往乳房疾病史及乳腺癌家族史等病史对有倾向性的体检及进一步检查具有重要意义。随着档案系统的完善和技术的进步，每一个患者曾经病历数据，对于新的检查有重要参考依据。
二、自检方法
乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构。女孩从12～13岁起，乳房开始发育，至15～17岁基本成熟。尽管有人种、族群差异，大致上乳腺是由15～20个腺叶组成。乳房发育不良本质上是一种组织缺少，故治疗上宜增加乳房内容物，扩大体积、改善外形，使女性体现出特有的曲线美及其魅力。
镜前检查：在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿……等现象？轻捏乳头有无分泌物？接着检查腋下，有无淋巴腺肿？最后，将双手高举过头，反复再做一次。
平躺检查：仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向(亦可采逆时钟方向，但是方向必须统一)检查至原点，至少按摩3圈。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。
由此可见，关于乳房问题，还想需要国家包括医疗等相关部门一起来重视，多提供关注乳房疼痛自己检查的一些措施，包括形状、大小、自检方法等内容的宣传，条件允许情况下，还是到一些专业的体检机构进行检查，毕竟自检的手法和方法还是需要一定的过程来适应。
