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孩子老打呵欠，家长就应该注意孩子的睡眠情况是不是不好，或者就是晚上太晚入睡了，所以白天精神不佳，会一直打呵欠。家长一定要帮助纠正孩子的这种情况，不能放任孩子晚睡。这样子对孩子的身体不好，因为熬夜对身体的伤害非常大。经常熬夜也会缩短一个人的寿命，可以说熬夜是没有好处的。
哈欠多在长时间处于慢或浅的呼吸之后发生，引起哈欠的常见原因有过度疲劳、紧张、久坐、专心致志地做作业或阅读、腰带束得过紧、房间过热、通风不良等。人们在离开电影院及其它游乐场所时常会打个哈欠，这不是厌烦的表示，而是由于静坐过久，浅呼吸的时间较长的缘故。
人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尽可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。
如果一直打呵欠，但是不能马上就有睡觉的环境。可以尝试一些提神的办法，但不是喝茶喝咖啡，这样会上瘾的。可以站起来做小运动，缓解一下困乏的情绪，就不会那么难受了。另外，打呵欠的时候最好用手捂一下，以免脏东西落入口中。
