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来源：广州日报 日期:2016-08-12
广州日报讯(记者伍君仪 通讯员田乃伟)盛夏来了，空调房以外的世界简直就是大火炉，不少市民喜欢宅在室内“叹”空调和吃冰饮、冰棒。医生提醒，吃冷食冷饮固然可以带来一时的凉快感受，但也很可能会冻出问题。
武警广东省总队医院营养科主任曾晶表示，人们在夏天喜欢吃冷食冷饮，这往往只是追求口腔和消化道的一时凉快。她建议不要吃太冰的东西。如果吃冷食冷饮吃得太多太急，有可能会“冻出”多方面问题来。第一种可能是食欲减退，吃冰冻食物后，肠胃黏膜受寒收缩，血流量减少，对胃肠的消化液和消化酶的分泌造成影响，导致食欲不振;第二种可能是肠痉挛;第三种可能是腹痛、腹泻;第四种可能是由头面部血管的痉挛引起的头痛。另外，如果大量吃零摄氏度或零摄氏度以下的冰沙类食品，有可能会导致头面部、口咽部的血管收缩，对血液循环产生影响。
曾晶指出，冷食冷饮往往只是给人们带来“冰”的刺激，并不能真正解渴。那么，夏天喝什么能有效解渴?曾晶表示，通常情况下，常温的白开水最能解渴;对于运动多、出汗多的群体而言，绿豆糖水或适当加了盐的汤水不仅能够解渴，而且对于预防中暑、改善疲劳症状都有帮助。
