在季节交替的时候，如果不适时给自己的健康多些关注的话，各种疾病很容易找上门来!现代人工作负荷大，学习压力大，再加上不合理的饮食和营养摄入，年纪轻轻都已经呈现出“亚健康”状态，抵抗力下降，是时候给自己的健康敲响警钟啦!
全面补充维生素
大家都知道奇异果是好东西，但它的营养价值究竟在哪里，你又知道吗?小小的一颗奇异果，营养价值却是相当的丰富哦!维生素C还可保护维生素E，使被氧化的维生素E还原，两者同时摄取具有效果加乘的增强作用。奇异果中除了含有丰富的维生素C、E之外，还有精胺酸、多醣体、多酚类、铜、铁等营养元素，这些具有抗氧化作用的营养物质，一起协同作用抗氧化，帮您的身体构筑一道健康防线!
提高身体免疫力
根据美国Rutgers大学所做的研究，奇异果在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一。奇异果所含的维生素c的含量超过橙子的1.9倍，膳食纤维含量超过菠萝的3.1倍，钙含量超过香蕉的4.5倍。还有维他命A、 维他命E、叶酸、钾、镁等等。同时也富含果胶成分，给身体提供全面的防护，是当之无愧的重量级营养水果!
每日两颗奇异果，医生远离你
黄金奇异果是经过数万次嫁接研发而成的奇异果品种，相比绿色奇异果，黄金奇异果混合了哈密瓜、水蜜桃等热带水果的香气，口感更加香甜;当然不论金绿，都绝对是超重量级的营养水果。奇异果的营养价值如此丰富，那是不是多吃就是好事呢?其实，吃得多并不代表吃得好，所以为了照顾自己的健康，就要学会科学饮食，掌握“三多”原则，“多样化，多新鲜事物，多蔬果。” 尽量摄取营养含量高的新鲜食物，一天两颗奇异果，已经可以将人体每日所需营养补足了。
怎样吃最美味?
新鲜的黄金奇异果果肉甜美多汁，用小勺子挖着吃当然是最新鲜自然的吃法喽!当然，你也可以将奇异果做成别出心裁的奇异果色拉、奇异果汁、奇异果炒饭等等创意水果佳肴，一边和亲友分享美味，一边补充维生素。
