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女孩子丰胸能够凸显女性的性感，现在的女孩子都希望自己变得更加的漂亮一些，能够让更多的让你对自己欣赏，所以健身减肥丰胸就是很好的方式，目前来说有不少的人会采取做手术的方式丰胸，随着很多负面新闻的发生，越来越少的人去这样做了，通过食物丰胸会更好一些的，那么选择什么样的食物好呢？
吃什么食物丰胸效果最好：
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
6、蜂皇浆──连续适量服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。
健康饮食教你远离乳房疾病
美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。除了注意脂肪的摄入量，还要多食下列食品，这些食品中所含的β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。
1、主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。
2、菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。
希望上面介绍的诸多食物对丰胸效果会更好一些，现在的食物品类非常的多，而且每种食物里面的营养成分也是很全面的，如果想丰胸的话还是从饮食入手进行考虑，饮食比较安全之外，而且具有很好的保健作用的，多吃上面的一些食物对丰胸效果会更好一些。
