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如今有越来越多的保养品是层出不穷，尤其是对于中年女性朋友们非常有帮助的保健品更加是非常多的，而且有些保健品却是对于我们的身体有一定好处的，但是在购买保健品的时候一定要注意不能够跟风的，因为适合别人的保健品却不一定是适合自己的，还是要根据自己的身体体质来选择保健品的，这样的话才可以彻底的发挥掉保健品的真正功效的。
1、服用或涂抹新浆
鲜的蜂王在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。
进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。
因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
2、保证每天一杯浓豆浆
很多专家都建议女性应该多补充一点大豆类的食品，比如豆浆、豆奶、豆腐等等，女人一旦到了一定的年龄之后就应该对自己的食谱重视起来，营养的吸收和利用都要特别注意，所以为了女性的健康请从大豆类的食物补充开始。
3、补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。
那么中年女人的保健品其实非常简单的，就是我们平常常见的蜂蜜都是具有一定保健的效果，尤其是蜂王浆的，这种保健品对于女性朋友们的健康是尤其有好处的，不光如此还可以保养自己的皮肤，可以将蜂王浆轻轻的拍在自己的脸上就可以起到一定养颜的效果，而且还能够补充雌激素的。
