多晒太阳有助倒时差

　　随着洲际“空中飞人”的增多，需要倒时差的人也越来越多。众所周知，人体有“生物钟”，而每当所处地的昼夜跟自己的生物钟节律不合拍时，人就会出现疲劳、易怒、情绪低落或精神恍惚等“时差病”症状。最近，英国科学家发现，通过一个简单办法，即到达目的地后有意识地多晒太阳，倒时差的时间便可大大缩短。这是因为，阳光可帮助人体加速调整生物钟，以适应当地的昼夜节奏。专家认为，即使是阴雨天气，多在户外的自然光线下活动，也有一定的倒时差效果。