信息时报讯（记者 李楠楠 通讯员 王海芳）春节期间，忙了一年的亲戚朋友难得一见，各种聚会自然也增加，市民禁不住各种美食的诱惑，暴饮暴食成为常态。今日是元宵佳节，难免又要开启“海吃”模式。中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授提醒，节假日暴饮暴食，不仅自己的胃难以承受，还容易引发各种皮肤不适。
盘点“佳节皮肤病”
吃油腻饮食，皮肤会“出油”
节假日饮食不乏油腻性食物、辛辣食物以及含糖高的甜食, 这类食物能够刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，若大量皮脂排泄不畅，堵塞于毛孔中，易诱发痤疮。
节假日饮食偏油腻，且大量的聚会总是让人忍不住多喝几杯，这些情况容易引起皮肤“出油”，从而增加患脂溢性皮炎的几率。脂溢性皮炎好发于头、面、胸背等处。得了脂溢性皮炎通常会出现皮肤发红、瘙痒，皮肤出油、皮屑增多，还有糜烂结痂等症状。精神不佳、饮食不规律、维生素B缺乏、嗜酒等因素可不同程度地诱发或加重脂溢性皮炎。
接连进食，皮肤恐发痒
“每逢春节过后，来医院就诊的荨麻疹患者就会增多。”郭庆介绍，在增多的聚餐中，人们接连进食的异体蛋白质或其他能够诱发急性荨麻疹的食物的机会比平日多，而且吃进的食物总量也可能比平日多得多，上顿刚吃下还没消化又接着吃下顿。这样容易引起消化系统负担过重，消化不彻底，大分子物质、特别是蛋白质分解后产生的肽类物质就会通过肠道进入体内诱发急性荨麻疹。
荨麻疹可以发生在身体的任何部位，往往局部先痒、随后发生风团，一般最后发展为大片水肿性红斑片，奇痒无比。若不做好“戒口”工作，荨麻疹可以反复发作，甚至演变为慢性。
吃太甜太咸，皮肤长细纹
暴饮暴食还能引起皮肤细纹，促使皮肤老化。部分朋友喜爱泡菜、鸭脖等偏咸口味的零食，这会造成盐分摄入过多。如果吃盐过多，体内钠离子增加，会导致皮肤细胞缺水，缺水时间一长，细纹就出来了。另有研究指出，过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。同时，酒精可以使人体水分蒸发过快，导致皮肤脱水，还影响睡眠，产生皮肤细纹。油炸、腌渍类食品则在体内产生大量氧自由基，加速皮肤老化。
节后这样吃 呵护好皮肤
1多喝水、多进食蔬菜水果，帮助皮肤排毒。可适当高蛋白饮食，维持皮肤正常新陈代谢。每天盐分摄入量不要超过6克。
2多摄入富含维生素A、B2、B6、E等的食物。维生素A、B2、B6可纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。维生素E可改善皮脂腺功能。富含上述维生素的食物有动物肝脏、猪肝、胡萝卜、蛋黄、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
3不酗酒、忌食辛辣刺激性、油腻性食物。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。油腻食物主要是指油脂类、煎炸类食品。
4过敏体质的朋友远离刺激性食物或“发物”。这类食物包括海鲜、牛羊肉、鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等。
