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由于很多的朋友们，在来月经前的时候，习惯性地使用一些凉性的食物，其实本来在月经来潮的时候是不可以食用凉性食物的这样的话很可能会造成痛经，造成了很多女性出现了，来月经肚子胀痛这种情况，该怎么办呢！
一旦发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动
不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪。发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用止痛药。严重的痛经，一定要去医院进行诊治。
中医治疗方法
传统医学根据不同症候，素质差异，经期调血止痛以治标，平时辨证求因以治本，使气顺血和，经血流畅，其痛自愈。
治气滞血瘀性痛经
处方：丹参9克，当归7克，生蒲黄、乌药各6克，五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。
用法：药研细末，经前3天每服10克。日1次，红糖下水，经后停服。
疗效：服用1-2疗程，有效率达100%，去医院看看比较好。
上篇文章当中，了解到了来月经肚子胀痛，首先呢，大家需要注意在平时的时候可以选择多吃一些温和性的食物，特别是女性朋友们的身体，比较虚弱免疫力不足需要多加注意。
