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女性在发育阶段如果是发现了自己有乳头内陷的情况，最好是可以当时就采用矫正方法矫正，因为这个时候属于发育阶段，矫正的话是比较好矫正的，如果是发育阶段对其不管不问，则等到成年之后再矫正就比较困难了，一般对于成年人来说乳头矫正最好的方法就是手术，这是存在一定的风险的。所以说乳头内陷在青春期的时候矫正是最好的，那么具体青春期乳头内陷如何矫正呢？
一是手法牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出，周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
少女的乳头内陷，多因发育受阻所致。一般情况下，通过自我按摩可起到很好的效果。用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次， 然后按摩左侧乳房；五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10 次；拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。注意用力要均匀， 捏乳头不要用力太大。
可以用手将凹陷在乳房内的乳头拉出，并固定一段时间，如果这种方法效果不好，可以试用注射器抽吸法。准备一副10毫升的塑料注射器，将注射器前端的外壳前掉;拔出针芯，倒转注射器，将注射器的外壳后端开口处对准凹陷的乳头;再将针芯从注射器前端剪开处插入，轻轻抽吸，利用注射器的负压将凹陷的乳头吸出，并固定5-6分钟;每天1-2次。
上述这些青春期乳头内陷如何矫正的方法一般针对乳头内陷不是特别严重的女性特别有效果，但是对于乳头内陷比较严重的少女，建议其最好是可以等到成年以后手术治疗，因为严重的乳头内陷上述方法是没有任何效果的，而唯独有手术矫正才是可以解决的最佳方式，这点希望各位家长可以明白，帮助孩子度过心理这道关。
