关于月经期间的皮肤保养 - 女性知识

renwen 提交于 周六, 2023/07/01 - 21:10
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在月经期间,总是最多大女人,小女人最头疼的地方,身体上会出现各种各样的不适,很明显的体现在皮肤上,脸上会自觉不自觉的长出许多难看的痘痘等等。可是这些都是无法避免的。但是我们可以做的就是对皮肤进行保养,下面我们就来看看吧!

1、要注意休息,保证充足的睡眠。

每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。

2、这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。

5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。 特别提示: 血遇热则妄行,故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝,不利于经血畅流,故经期应忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩,酸味不利于经血流畅,故经期应少食酸味食物,如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 月经期间,女性的身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物

在月经期间最重要的就是要保持心情舒畅,心情舒畅了,皮肤也自然而然的会好起来。如果无法保持心情舒畅,那么久试试这些护肤的方法吧!三百六十行,条条都是可以行的。那么就在此希望女性们在月经期间皮肤也是极好的。

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