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现在的天气都是非常的炎热的，再加上宝宝都是不太爱运动的，所以就会导致上火的情况发生的，这样的话宝宝拉便便就会非常的困难的，显得很吃力的，这都是由于空气比较的干燥所引起的这种现象的，父母们也不用过于担心的，那么到底应该如何去缓解宝宝拉便便很吃力的呢？
宝宝的情况是便秘了，宝宝便秘一般多喝水，同时给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次， 每次5—10分钟。严重的情况将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。
1，训练宝宝定时排便.一般从3个月左右开始，可以的意识的训练婴儿养成按时排便的习惯，使其逐渐形成条件反射，定时产生便意.
2，科学喂养，正确添加辅食.婴儿在接受新的食品时，容易出现便秘，因此，家长们在给宝宝添加辅食时一定要遵循由一种到多种，由少到多的原则.以婴儿营养米粉为例，对于3-4个月的宝宝来说.刚开始时喂1-2汤匙即可，2周以后再增加至4-5匙.另外冲调米粉时还要注意米粉和水的比例，避免宝宝大便干燥.此外，4，5个月的宝宝，适当喂哺蔬菜泥及果泥等含纤维素的食物，可防止便秘.较大的宝宝可加服些滑肠的食物，如桔子汁，蜂蜜糖水等另外要多吃些水果，含纤维素较多的蔬菜如芹菜，韭菜及粥类食物.
3，对便秘的宝宝注意因果同治.幼儿便秘可每天早晨空腹服用适量蜂蜜，用右手掌心自宝宝右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十余次，以达到蠕肠通便之作用，对于便秘严重者，则应及早带宝宝看医生，排除先天性巨结肠，肛门直肠狭窄等疾病情况.
宝宝要是上火了，妈妈也不用太担心，可给宝宝服用适合0~6岁儿童的三公仔小儿七星茶。含有七种纯中药，药性温和。其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。不仅能够帮助宝宝去火，还能调理肠胃。
文章我们已经学习到宝宝拉便便很吃力的缓解方法，所以在自己的宝宝出现这样的情况的话，就要让自己的宝宝多喝一些白开水的，或者是不要长时间的不运动的，可以给他们的腹部做一些按摩的，促进肠胃的消化的。
