奇异果可排毒瘦身

来源:番禺日报 日期:2016-10-19

  奇异果是秋季减肥水果中最应景的减肥水果。奇异果含有丰富的维生素C,对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素,有助于防止便秘以及减肥。

  美容达人莲姐介绍,奇异果也叫猕猴桃,是秋季的时令水果之一,含有丰富维生素,秋季经常食用不仅能为身体补充水分,还可以达到美容减肥等功效。首先奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等,可以为肌肤提供很多养分。另外,奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。

  每天吃一个奇异果,就能补充人体一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强食欲,减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质分解,肠胃比较弱的MM,饭前或饭后食用一个奇异果,绝对可以让你心情愉快。另外,虽然奇异果营养价值高,但是它的热量和脂肪含量却很低,所以想健康减肥的女孩可以尽情食用。

  奇异果健康有益,不过,它的保存期很短,软的烂的多,硬的一时半刻又吃不了。那么如何挑选才对呢?莲姐表示,下面四个方法很有效,贪吃的女性不妨参考。

  看成熟度:选购奇异果,一般要选择整体处于坚硬状态的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实,都尽量不要。如果选了,回家后要马上食用。因为奇异果和很多水果一样,一旦变软成熟,一两天内就会软烂变质。

  看外表:要极端注意果实是否有机械损伤,凡是有小块碰伤、有软点、有破损的,都不能买。因为只要有一点损伤,伤处就会迅速变软,然后变酸,甚至溃烂,让整个果子在正常成熟之前就变软变味,严重影响奇异果的食用品质。

  看硬度:体型饱满、无伤无病的果较好,靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少,因品种而异。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果,所以不必一味追求大果,异常大的果实更不要选择。

  看颜色:浓绿色果肉、味酸甜的奇异果品质最好,维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。

 

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