5大平常食物 多吃等于慢性自杀

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来源:人民网 日期:2013-12-19

5大平常食物 多吃等于慢性自杀

   

  虽然现在的医疗水平越来越发达,人们的寿命以及寿命预期值不断增高,但是又有谁会嫌弃命长呢?大家还是竭尽心力地去寻找吃什么健康、做什么能够长寿。虽然能让人长生不老的食物是不存在的,但是有六种食物一定要小心,因为长期食用它们,不仅得不到长寿,反而等于慢性自杀!

  加工类食物
 
  长寿老人们总爱说,最健康的食物就是端上桌子,你看的出来是什么材料做成的食物。这话一点儿不假。

  现在年轻人最喜欢的食物,比如火腿肠,比如各种鱼丸肉丸,比如膨化零食,大都失去了食材本身的原始面目。虽然或香滑软糯,或脆劲爽口,但是这些加工食物普遍都是高油、高盐、高糖的产物,含大量防腐剂,吃多了不仅会变老变丑,更容易引起各种慢性疾病。

  腌制类食物

  不少人都喜欢吃腌制的食物,比如韩式泡菜、辣萝卜、各种酱菜,还有一些腊肉腊肠腊鱼一类的食物,觉得口味重,能给味蕾带来刺激。但是这类食物普遍含有大量的钠盐,同时在刚刚腌制时还存在亚硝酸盐,这种亚硝酸盐含量需要大概两个礼拜才能逐渐下降。而钠盐摄入量过多,会对血压产生严重影响。

  过甜的食物

  巧克力蛋糕、朱古力奶茶、椰丝曲奇饼……各种看上去精致斑斓的甜点最容易打动女人的芳心,几乎所有的女人都对甜食没有抵抗力。可是这类甜食吃的过多,会导致心脑血管和肥胖问题,同时加大对肝脏的负担,还会引起蛀牙。

  油腻的食物

  为什么你觉得饭店里同样的炒菜比家里的炒菜香?为什么有的零食口感异常酥脆?原因很简单,它们是油炸或者用油过多的食物!同样的干煸豆角,在家里可能是用水焯熟,但是在饭店里则是用油煸出来的,同样是红薯,家里可能是煮熟了食用,但外边的零食却是油炸红薯干。我们的生活中有着太多的油炸食物,更可怕的,很多我们还没有察觉。

  油炸食物吃的过多,会造成肥胖,高血压,高血脂的问题。同时过量的食用油脂,对心脏及心血管的负担非常大,容易堵塞心血管。

  含重金属的食物

  酥脆的油条、弹牙的松花蛋等都含有一定量的铅,铅是一种重金属,如果被人体吸收,不仅比较难以排出体外,更可怕的是会对人体的肝脏、肾脏以及大脑带来严重影响。很多膨化零食里也存在重金属。