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如今大家只要一提到更年期都会觉得非常的烦恼，因为当女性朋友们到更年期以后就会感觉到自己的情绪难以去控制住，有的时候会不自觉地对自己的亲戚或者是朋友乱发脾气，当发脾气后又会感觉到特别的后悔，这样的话就会间接的影响到自己和外界的关系，所以最好是在更年期的时候学会调节好自己的情绪，最主要的还是把自己身体的状况调理好。
现代医学将女性四十至六十五岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女性都应从四十岁开始调养。及早开始更年期调养能避免或延缓更年期症状的出现，减少未来如高血压、冠心病等老年疾病的发生。所以，女士们别把一切归结于“年纪大了”，而应该好好经营生活，调养身体。
健康过更年，女士们要从饮食、作息入手来调养身体，保持乐观的心态，同时需要辅以一些滋补类的保健品进行调养，平衡身体机能。只要调理得当，更年期不适症状会减轻甚至消失。
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中医认为，40岁以上女性，更年期系列表现大多是由于女性肝肾失调引起的。静心助眠口服液，针对40岁以上的女性，既能有效的调，延缓或避免失眠、心烦等症状的出现;又能长期的养，调养肝肾，气血充盈，身体机能自然达到健康平衡状态。
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