减肥吃哪些水果好?首选这六种 - 女性生活知识

renwen 提交于 周五, 2023/05/19 - 21:17
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水果减肥是诸多减肥人士追捧的一种瘦身方式,因为这种方式不仅可以补充身体所需元素,还能达到减肥瘦身的目的,何乐而不为呢,但是减肥具体吃什么水果好呢?

一、香蕉

香蕉其实没有季节性,几乎是出现在全年时间里。香蕉的排便清肠效果非常强大,几乎很多有便秘习惯的朋友,一天一两根香蕉下肚,就能解决下半身的烦恼。因为香蕉有丰富的纤维素,可以带走肠胃里粘附的废弃物。

二、葡萄柚

葡萄柚酸酸甜甜的,深受女性的喜爱。除了颜值颇高外,人家的减肥效果也是杠杠的!因为葡萄柚的维他命C含量非常多,除了能补充能量外,还能帮助大家减掉小肚子。建议可以尝试一下,或者喝原只榨汁,虽然比较酸。

三、柿子

秋天摘柿子相信是不少人的童年回忆。因为柿子在北方的家中比较常见,秋冬食用也是最佳的选择。柿子润肺化痰、清热生津,可以有效清肠排毒,非常刮油。需要注意的是,柿子属于凉性食物,肠胃不好的朋友要尽量少吃,切勿为了减肥弄坏身体。

四、猕猴桃

被誉为“维生素C之王”的猕猴桃,能防止便秘,补充身体所需营养,还有很好的塑形功效。

五、木瓜

“一身正气”的木瓜,能帮助体内清除废弃物,而青木瓜含有的酶,还能丰胸,是女人的最爱。

六、蕃茄

既是水果又是蔬菜,番茄深受人民的喜爱。多吃番茄能促进肠胃蠕动,帮助排毒。而且,红色食物是女性养颜的好东西。

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