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宝宝九个月的时候大多数都已经断奶了，而且都已经在添加辅食了。这个时期因为肠胃对新添加的辅食还处于一个适应的阶段，所以宝宝的肠胃是很容易不消化的，而且很容易会引起便秘。长期的便秘对宝宝的身体是会有不好的影响的，体内的毒素排不出来就会滞留在肠道。那么九个月的宝宝便秘到底应该如何解决呢？
下面我们就来讲一讲可以润肠通便的食物：
豆腐糊：买来的盐卤豆腐加点水放入锅中用大火煮，边煮的时候加把豆腐压碎。煮的时候不要太长了。最后加少许盐稍微调味一下就可。豆腐好消化而且最主要的是含有丰富的蛋白质对宝宝的成长有很大的帮助。
虾末花菜：将买来的花菜，虾末洗干净切碎，注意将虾上面的少线去除掉。然后把虾，花菜都放入锅中煮熟。肉烂之时加上酱油等调味品就可。花菜中的维生素，胡萝卜素的含量都是非常高的，而虾的钙含量非常高。对于九个月大小的孩子的生长发育有很大的帮助。
蒸蛋黄羹：先将蛋清与蛋黄分开，取其蛋黄加入适当水稀释，先将其放入锅中蒸五分钟，这期间可以准备菠菜，胡萝卜或者宝宝平时喜欢吃的蔬菜，将其磨成末然后放入蛋黄上在蒸几分钟等菜变色了就可吃了。鸡蛋中的营养丰富配合着胡萝卜，菠菜可以更好的帮助消化，而且吃起来口感也相当不错的。
苹果香蕉羹：把苹果弄成成苹果泥加入香蕉搅拌均匀，然后用汤匙喂给宝宝吃。不仅吃起来香甜可口而且还可很好的预防宝宝便秘哦。
上文中介绍了一些可以帮助肠胃蠕动，促进消化的食物，宝宝在刚开始添加辅食的时候，可以多吃点这样的食物，尽量少吃不容易消化的食物，然后随着年纪的增大，慢慢的增加辅食的剂量和品种，多吃含有植物膳食纤维的食物，是有助于消化和排便的。
