科普中国-乐享健康 2021-07-13 作者：陈喆
感冒、发热是很多孩子在夏季常见的疾病，很多家长都不明白，孩子在寒冷的秋冬季都不会经常感冒，为什么到了炎热的夏季反而会那么容易感冒？今天我就来讲解一下夏季感冒的问题，内容包括：如何在夏季预防感冒？又该如何辨证调治？
夏季是感冒、发热的高发季节，原因有三点：
第一，夏季孩子体内阳气不足：夏季天气炎热，阳气浮越于表，孩子体内阳气不足。《黄帝内经》：“正气存内，邪不可干”，孩子体内阳气不足，难以抵御病邪侵袭，就容易感冒发热。
第二，湿邪困脾，抵抗力下降：湿是夏季的主令，气候潮湿，湿邪容易困阻中焦脾胃。脾乃后天之本，是抵抗力的基础，脾胃吸收运化能力下降，孩子更容易积食，此时也正是最容易外感的时候。
第三，夏季病邪交织肆虐：夏季室外炎热多雨，暑热向上熏蒸，室内空调大开，在室外感受暑湿二邪，在室内感受寒邪风邪。孩子在室内室外来回走动，寒热交替，加上贪吃冷饮冷食，伤及脾胃，脾胃能力虚弱，抵抗力低下，就最容易感冒。
夏季常见三大感冒，调治要辨证
夏季的气候特点是暑热夹湿，所以夏季常见感冒大多都与“暑邪”有关，分为暑热感冒、阴暑感冒、暑湿感冒。家长要根据孩子的具体症状，辨证调治，才能事半功倍。
● 暑热感冒：夏季最常见就是中阳暑
天气炎热，暑邪侵袭人体，热蒸肌表，伤津耗气，孩子脏腑娇嫩，脾胃虚弱，容易被盛夏的火热之气所伤，阳邪、暑邪侵体；同时，体内津液因天热而流失过多，若没有及时补充，津液周转不足，从而引起暑热感冒。简单来说，就是中医常说的“中阳暑”。
1、主要表现：
皮肤发烫、汗多、口干口渴、小便短少，会发高热，一般会在38摄氏度或以上。若孩子出现高热、头痛、呕吐甚至昏迷的情况，应立即就医。
2、应对方法：调理重点应以清热祛暑、清气分热为主。
第一，食疗方：芦根竹蔗水具有良好的清热退烧的功效，在孩子暑热感冒时可以用。
第二，及时退热：孩子体温达到38.5摄氏度以上，要及时用美林、泰诺林等退烧药退热，可配合小儿推拿，清天河水100~300次。
第三，护理方法：处理暑热感冒，不能在孩子很热的时候，马上带到空调房降温，这是一个很大的误区。这样做反而会加重孩子不适，甚至使病情更为严重。正确的做法是，立即带孩子到阴凉处，及时消暑降温，少量多次饮水补充津液，回家后服用食疗方1~2天。
第四，中成药：清热化湿口服液。（用药建议在医生指导下进行。）
● 暑湿感冒：解暑之余，不要忽视祛湿
暑湿感冒与暑热感冒都是由暑热引起，区别在于是否有“湿”。夏季天气炎热多雨，尤其是南方地区，湿气与热邪相结合，侵袭人体引起的感冒，就易患暑湿感冒。
如果处于夏季旱期，接连多天不下雨，孩子多为暑热感冒；如果遇上夏季雨季，天气闷热多雨，孩子被暑热之邪、湿热之邪熏烤，则多为暑湿感冒。
1、主要表现：
湿困中焦，以胃肠道表现最为明显，胸闷恶心、食欲不振、呕吐腹泻。无汗，会发热，但一般以低热为主。
2、应对方法：调理重点应以清热解暑、利湿散寒为主。
第一，食疗方：孩子暑湿感冒时可以用荷叶薏米粥，荷叶能消暑祛湿，薏米能清热祛湿，粳米能温中和胃，全方具有轻清余热的功效。孩子暑湿感冒期间要注意清淡饮食，要选择容易消化的食物。
第二，中成药：暑湿感冒冲剂、藿香正气口服液（不含酒精）、保济丸、保济口服液。
（用药建议在医生指导下进行。）
● 阴暑感冒：不正确使用空调所致
天气炎热，孩子就很容易出汗，大汗淋漓后进入空调房，或洗澡、吃雪糕、喝冷饮等，寒邪侵体的同时，皮肤毛孔受寒闭合不得舒张，孩子体内暑热排不出去，就会“中阴暑”。这种中暑不是因为热，反而是因为“寒”。
1、主要表现：
由于孩子受了寒邪，因此阴暑感冒最明显的表现是怕冷，孩子皮肤发烫、低烧、但不出汗。
2、应对方法：调理重点应以散寒化湿、和中祛暑为主。
第一，食疗方：阴暑感冒时，适当帮孩子发汗，用好食疗方，很快就可以恢复。期间可以给孩子用香薷饮，香薷能辛散温通，能解寒郁的暑气；厚朴能行气、消积、燥湿；白扁豆能健脾化湿，和中消暑，全方能起到解表除寒，健脾利湿的作用。
第二，泡脚 + 工字搓背：将50克艾草放入2000毫升水中，煮开放温后，给孩子泡脚；另外可帮孩子工字搓背50~300次，帮孩子驱寒。
第三，正确使用空调：孩子在室外出汗后，要及时更换衣物，把汗擦干，注意不要马上进入空调房；空调温度不要过低，在27摄氏度左右为佳。
第四，中成药：藿香正气口服液（不含酒精）。（用药建议在医生指导下进行。）
有效预防各种感冒，关键是减少积食
脾土生肺金，脾胃弱，则肺卫之气虚弱，抵抗力变差，不足以抵抗外邪的入侵，从而引发呼吸系统的疾病，最常见的就是外感、感冒。另一方面，积食化热，孩子体内出现内热，内热蒸腾，皮肤汗孔打开，容易感受风寒，外寒与内热相合致病。
因此，预防孩子感冒最有效的方法就是减少孩子积食，家长每天坚持“10秒法”尤其重要，观察孩子舌苔、睡眠、大便、口气是否正常，有1项或以上不正常，提示孩子积食，积食时及时消食导滞，用三星汤配合素食，坚持2~3天。当孩子消化好时，要积极健脾，脾胃健运了，才能更好地减少积食的发生。
香薷饮
材料：香薷10克，厚朴5克，炒白扁豆5克。
做法：1. 炒白扁豆捣碎，香薷、厚朴剪碎；2. 放入杯中用热水冲服，代茶饮，可用适量黄糖调味。
功效：解表除寒，健脾利湿。
宜忌：3岁以上辨证服用。蚕豆病可服。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
