由 renwenyishuadmin 提交于 周三, 2018/06/13 - 03:36 分类 健康频道 深吸气:每日睡前或晨起,平卧床上,用腹式呼吸法,深吸气,再吐气,反复做20~30次,缓慢进行,有助于锻炼肺部。