螃蟹、月饼、柿子中秋三物怎么吃才健康

　　眼看着中秋就要到了，市场上应节的月饼、柿子、螃蟹卖得火热，街坊们过中秋节都爱吃这些东西，但螃蟹性寒、月饼甜腻、柿子甘寒微涩，吃多了其实都不太好。这些食物哪些人不宜多吃，可以配合着哪些东西一起吃会更健康呢？记者请南方医科大学中西医结合医院主治医师黄仕营、广东省妇幼保健院中医科潘明沃博士、副主任医师给大家支几招。

　　螃蟹性寒，加紫苏和姜减其寒

　　螃蟹很美味，但并非人人都适宜吃。螃蟹性寒、活血、是发物。性寒，所以虚寒的人、脾胃不足的人应该要少吃；活血，所以月经期间、怀孕、失血者不宜吃；发物，所以皮肤过敏、生疮、头皮屑多、头面油脂分泌多的人不宜吃；可用紫苏来制约其性，可以加姜炒，来减其寒性，增加美味，并且开胃。

　　月饼三高患者不宜吃，吃时宜配茶

　　月饼，典型肥甘甜腻，不利消化，其高糖、高脂，所以三高患者不宜吃。另外，胆囊炎、胆囊结石、肠胃道慢性疾病的患者应该慎食月饼。老人、小孩也要少吃月饼，吃多了容易加重肠胃负担。建议一边吃月饼、一边品茶，这是最佳组合了，因为茶消腻。

　　柿子不要和螃蟹一起吃

　　柿子，中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。性寒，而且滑利，所以泄泻慢性咳嗽而痰多的病人不宜；微涩，多吃容易得胃结石；而且柿子和螃蟹不要一起吃，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。