入秋 DIY滋润茶饮

来源：番禺日报 日期:2013-09-10

入秋 DIY滋润茶饮

 

　　虽然温度依然高企，但秋天的脚步，已然悄悄来到身边。除了要面对一直以来的健康问题，我们还要接受秋燥的“挑战”。茶饮不但可以补充水分，去除秋日的干燥，还可以因应各种健康症状添加不同的营养材料，非常健康滋润！

　　红花茶

　　原料：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克

　　做法：

　　1.将水倒入煲中煮沸。

　　2.用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。

　　3.每日一剂。

　　功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。秋季饮用红花茶可以滋补养颜，驱寒养血，还有减肥的作用！注意睡前少饮，以免过度兴奋影响睡眠。

　　银耳茶

　　原料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克

　　做法：

　　1.先将银耳洗净，加适量的水与冰糖炖熟。

　　2.再将茶叶泡5分钟左右，然后后加入银耳汤里，搅拌均匀一同服用即可。

　　功效：银耳茶具有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。对于秋燥引起的咳嗽、肺热都很有效。