第二个是“吃”。朋友们都知道海鲜中含嘌呤高，以贝壳类、虾蟹类为最。一般蔬菜都可以多吃，但十字花科蔬菜要少吃，如菠菜、西兰花、菜花等这类的蔬菜一般不宜多吃。这一类蔬菜除含有少量嘌呤外，主要是草酸含量较高。草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，诱发痛风性关节炎或形成结石。另外，蔬菜中含有辛辣刺激成分的如韭菜、香菜、芥菜、洋葱、辣椒、葱白、茴香等，均能兴奋植物神经，诱发痛风，痛风时也应尽量少食。
最后我送给患者五点原则：饮食均衡、适当运动、生活规律、情绪稳定、按时检测！做到这20个字，病情就会得到很好地控制，自由地正常生活了。
