科普中国-乐享健康 2021-06-02 作者：许尤佳
5月26日，广州一名小学生确诊新冠。帮助孩子们有效预防，家长也要快速行动起来！
重视日常三要素：
戴口罩、勤洗手、少聚集
戴口罩、勤洗手、少聚集，依然是防疫基本三要素。
这三点只要家长足够重视，是比较容易做到位的。其中我再强调一下洗手，包括近期高发的手足口等，勤洗手、洗到位是很重要的预防方式。孩子洗手马马虎虎，冲洗时间不够，方法不对，这样都不能达到最好的效果。建议家长们趁这个机会，再和孩子一起练习一下七步洗手法。
怎么识别普通感冒与新冠？
夏季是儿童呼吸系统疾病高发的季节，目前大流行的疱疹性咽峡炎、手足口病也都是外感病，早期症状都表现为感冒发热。
新型冠状病毒感染与普通感冒类似：发热、感觉四肢无力、干咳。当然也有症状不明显的病例，或者表现为其他系统症状，如消化系统、心血管系统、神经系统、眼科症状等。
新生儿、婴幼儿症状可能更不典型，一旦发现，病程进展快或已错过观察期，所以母乳喂养的妈妈，一定要勤洗手，注意局部卫生。
新冠与普通感冒最大的区别是：呼吸逐渐变得困难。如：呼吸过快或过慢，呼吸过深或过浅。婴幼儿或新生儿则表现为张口呼吸，喘息，呻吟，鼻翼煽动（鼻孔一张一合），点头呼吸，甚至出现口唇、面色变紫，呼吸三凹征（用力呼吸时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙明显凹陷）。
如果孩子出现上述症状，特别是发热+呼吸困难，及时去医院。尤其是婴幼儿出现口唇、面色变紫，要立即就诊！
成人接种疫苗，建立群体免疫屏障
是对儿童最好的保障之一
儿童的自身免疫功能低下，是极易出现呼吸道感染的人群。儿童感染的主要传播途径是飞沫、接触，也有报道结膜传播。年龄越小，越不容易发现，一旦发病，进展更快，潜伏期最短1天即发病，最长可达14天不等。
儿童日常接触最多的，除了学校的老师同学，就是家人。因此，成人积极接种疫苗，建立群体免疫屏障，是对儿童最好的保障之一。
家长应主动尽快打疫苗。打了疫苗以后，不仅保护了自己，也间接保护了孩子们。
新冠是湿毒疫
儿童应及时祛湿理肺
提高孩子的抵抗力，并不是增加某些维生素、营养素，而是了解这个疾病的致病原因，及时遏制和疏解，从而大大减少疾病的形成。这就是中医“治未病”的思路。
中医认为新冠肺炎属“湿毒疫”、“湿毒郁肺”。夏季是湿气最重的时节。
儿童的体质特点是“脾常不足”，脾喜燥恶湿，湿气重的时候脾胃的工作能力是下降的，而水湿又要靠脾来运化输布和排泄。因此想要不容易生湿气，就要保持脾胃有一个通畅环境，运化的过程不要受到阻碍。
此外，负责“卫外”抵抗病毒侵扰的是肺这个系统。脾土生肺金，在脾比较良好的状态下，适当的理肺补肺，就能增强肺卫外的能力，也就是我们日常说的抵抗力。
所以，儿童要有效防疫，就应该围绕健脾、祛湿、理肺来进行。
非常时期
孩子怎么吃？
儿童的有效防护，日常饮食、生活的顾护是很关键的。
首先，要控制饮食，不要过于肥甘厚腻，油炸、难消化的食物要控制，不要给脾胃太大的负担，不要导致积食生湿。
其次，每天都要做好“10秒判消化法”，及时发现孩子是否积食。如果有积食的表现，给孩子喝2~3天三星汤，配合素食。孩子不积食，就不容易生湿气。
10秒判消化，从四个方面来判断：
● 看舌苔：如果舌苔比平时厚腻，大概率有积食；
● 闻口气：口气就是胃气，如果明显口气大、甚至有酸臭的感觉，那多半也是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里；
● 看睡眠：胃不和卧不安，睡不安稳、哭闹、说梦话、翻来覆去、趴睡，大多都是消化不良的表现；
● 看大便：便秘、拉稀、有奶瓣、有不消化的食物残渣、味道酸臭、鼻涕样便等，基本都是积食的表现。
最后，给大家推荐两个方子。
第一个是内服的方子：理脾补肺方。主要功效是健脾养肺，提高孩子的日常抗病能力。三星汤和理脾补肺方可以同时给孩子使用。近期给孩子喝3剂理脾补肺方，期间每天观察消化，如果消化不好有积食，就同时喝三星汤助消化。
不积食、消化好，再加上健脾、养肺、化湿浊，孩子对新冠的抵抗力就会大大增加。
理脾补肺方
材料：布渣叶12克、土茯苓12克、陈皮2克、佛手5克、五指毛桃12克、芒果核12克、麦冬8克、甘草3克。
做法：所有材料洗净，入锅加清水800毫升，大火煮沸后改小火熬剩100~150毫升即可。可清煮，也可加入少量瘦肉煲汤。
功效：理脾补肺。
用法：上述量为1剂，分2~3次服用；每天1剂，连续喝2~3剂。3岁以上辨证合适用。蚕豆病的孩子可以用。
第二个是外用的香囊方：化浊醒脾方。能避免湿浊之邪困阻中焦脾胃，家长可以买中药材自制成香囊，挂于孩子居室或婴儿车等地方。
化浊醒脾香囊
材料：苍术20克、川芎15克、白芷15克、艾叶20克、藿香15克、佩兰15克、薄荷5克、檀香10克。
做法：上述药材共打粉，用棉布袋缝制后随身佩戴。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
