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身体寒气太重的女性，是很容易月经不调的。所以在来月经的时候，很多的女性会出现腹痛、月经量多、月经延迟、月经期很长等等情况。这些都是月经不调的表现。所以当出现这些问题的时候，女性是需要进行治疗的，但是治疗的方法也有很多。我们比较推荐的是食物调理的方法。
月经量多的女性朋友，可以采用饮食疗法来解决这个问题：
1、母鸡艾叶汤：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2-3剂。有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。
2、地黄煮酒：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服 2次。有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
月经量多的生活注意事项
1、注意要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
3、适劳逸要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节，饮食要注意饮食应定时定量。
以上介绍了几种食物调理月经的方法，而且还叙述了一些在月经期间的注意事项。女性除了要多吃点补血益气的食物以外，平时在没有来月经的时候，还要多吃点可以增强身体抵抗力的食物，特别是要多吃点新鲜的蔬菜和新鲜的水果。
