冬吃蘑菇 养好气色图

renwen 提交于 周一, 2019/06/03 - 00:18
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来源:羊城地铁报 日期:2013-12-27

冬吃蘑菇 养好气色(图)

 

  冬日里说到食补总会想起肉类,但“一荤一素”向来是营养的合理搭配,冬天吃蘑菇不仅营养丰富、有益健康,还可以润肤美颜。菇类食物含有丰富的B族维生素,丰富的粗纤维和半纤维素,含的热量很少,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。

  香菇

  滋养皮肤

  香菇可以促进皮肤的新陈代谢,经常食用可以使皮肤保持细嫩同时还能令秀发乌黑亮泽。

  平菇

  消脂、改善内分泌

  平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体免疫力,溶解胆固醇,消化、吸收脂类物质。

 

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