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提到经期这个词，几乎很少有人是不知道的。这是女性在成长过程当中需要经历的生理现象。而对于月经的情况，有的人会感觉到很痛，有的人出现疼痛的情况往往不是很明显。而对于这样的情况，我们是可以通过食物来改善的，经期吃什么活血化瘀比较好？下面给大家详细的介绍一下相关的活血化瘀的食物。
1、黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能
2、洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。洋葱有温阳活血的作用
3、生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用4、大蒜据《本草纲目》记载，大蒜其气熏烈，能通五脏、达诸窍
4、大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低坏胆固醇，升高好胆固醇。
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用
5、醋味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。据《本草求真》记载：醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
单单吃活血药是解决不了月经不顺畅的。建议您去医院看中医，中医治病需要整体辨证的.经期吃什么活血化瘀比较好？还是建议从食物上来调养比较保险和靠谱。因此对于在经期中的女性朋友来说，想要活血化瘀可以试试上面的几种食物。这样我们不仅让我们的经期不再那么的痛苦，让我们可以更加舒服一点的度过那几天。
