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现如今，随着我国外部环境的不断恶化，再加上很多女性长期劳累的工作，因而造成了他们都会出现一些亚健康状况。而随着现在大家养生意识的不断提高，越来越多的年轻女性都想找一些科学有效的方法来摆脱亚健康的状况，其实瑜伽完全可以达到这一目标。那么女人为什么要练瑜伽呢？
瑜伽对身体健康的益处 以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。
一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。
二、 瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。 三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。 ？？四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
通过以上几段文字的一个简单的讲解，相信大家对于女人为什么要练瑜伽这个问题，应该都有了一个更加深刻而全面的认识了吧！除此之外，我还要说明一下，我们女性在练瑜伽的时候，千万不要盲目的选择一些瑜伽馆，一定要通过多考察多对比来选择适合自己的瑜伽课程，这样才能达到更好的效果。
