家无空调可多做“物理降温”

家无空调可多做“物理降温”

　　高温之下,燥热难耐,一些家庭没能装空调,该怎么消暑呢?广药附一院中医科副主任、主任中医师傅南琳表示,若没空调,可以勤快点多洒水擦地,擦地时把地上的热量带走,能起到降温的作用。

　　其次,家中若有冰箱,可以做一些大冰块,用脸盆装好放在房间内。而高温时门窗不适宜开得太大,否则,户外的热气会涌入。在家中多穿麻料、棉布衣服。

　　吃西瓜也是一种不错的消暑方式。吃完西瓜还可把瓜皮切片来煮水当茶喝。平时可以煲点冬瓜汤、绿豆汤、苦瓜汤、莲子心等。而洗澡时不适宜用太凉的水,因为夏天毛孔张开,这时用冷水容易感冒。此外,注意补水补盐分。