读者：什么汤可以缓解因颈椎病引起的头晕?
靓汤姐姐：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。每种类型的颈椎病表现出来的症状稍有不同，如果是因为颈椎压迫椎动脉导致脑供血不足而头晕，在正规治疗的基础上可以尝试利用一些具有活血化瘀、平肝熄风的药膳进行辅助治疗，提高大脑的供血，例如天麻炖鱼头、当归川芎白芷炖鱼头、葛根丹参煲脊骨、田七炖田鸡等。据现代药理研究，天麻具有抗眩晕、提高耐缺氧能力、改善微循环的作用;葛根有舒缓血管平滑肌、抗血管痉挛、增加椎动脉供血的作用;丹参具有扩张外周血管、改善微循环的作用，以及增加脑血流量和氧供应，所以适当对症食用可有一定的帮助。
读者：低血糖的人应该煲什么汤好呢?
靓汤姐姐：一般来说，人体每天的血糖都在一定的范围内波动，而低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断为低血糖。如果频繁出现低血糖的情况，建议去正规医院就诊来排除器质性疾病。如果只是偶尔出现低血糖，可能与进食量不足或进食结构不合理有关，若是正餐进食非常少的话，建议增加进食量;若正餐只吃富含碳水化合物的食物，例如早餐只喝粥或者吃包点之类的，则血糖会很快升高，但餐后血糖也会快速下降，故未到午餐时间就会感到饥饿不适，甚至出现低血糖，这是进食结构不合理所导致的，建议增加富含蛋白质和膳食纤维的食物，例如牛奶、鸡蛋和部分蔬菜，这样可以延缓食物吸收，避免血糖快速升高后快速降低。至于煲汤方面无需特别选择，但记得把汤渣吃了，这样既可以增加热量，也可以增加蛋白质及脂肪的摄取，使血糖保持在一定的水平。
读者：4个月大的宝宝两三天才有一次大便，请问正常吗?可以煲什么汤水?
靓汤姐姐：有的宝宝每天都会排便，有的可能两三天排一次，究竟是否正常，我们还要观察大便的性状，如果大便颜色正常、质地柔软、排便顺畅，触摸腹部无硬块(粪块)等，则无需担心;若情况反之，则要寻找原因了。4个月大的宝宝应该是接受纯母乳喂养的，如果母乳不够应该配合配方奶粉，饮用配方奶粉的宝宝要特别注意水分的补充，如果水分不足宝宝会比较容易便秘的，婴儿每日液体入量为100~150ml/kg，读者可自行评估。如果宝宝便秘是由于肠功能失调引起的，则可适当给予益生菌调节;也可以给宝宝按摩，例如顺时针抚摸宝宝腹部，促进肠道运动排出大便;定时餐后把便，利用胃直肠反射逐步养成宝宝定时排便的习惯。4个月大的宝宝还未到添加辅食的时候，所以暂不推荐汤水。
